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As dicas da Ba

Um blog 360º com dicas e sugestões para as diferentes áreas da vida.

Obrigada por estes 15 anos!

Ba 24.03.17

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De mãos dadas, lado a lado. Sempre lado a lado. Somos assim, nós, há 15 anos. 15 anos!!! Caramba, parece mentira. Sabes que sou pouco dada a lamechice em público mas a data, o número, merece que todo o mundo saiba o quão importante és para mim, o quanto eu gosto de ti. Foram 15 anos de muitos altos e poucos baixos. E mesmo nos baixos sempre estivemos juntos (agora é a parte que fica bem pôr o hashtag #tamojuntos, ou então não... adiante). Acima de tudo quero agradecer-te. Sim, obrigada. Obrigada por me aturares há 15 anos (eu sei que não é fácil mas eu também sou uma jóia de moça, às vezes =)). Obrigada por me apoiares em tudo. Obrigada por me dares na cabeça quando preciso. Obrigada por puxares por mim, por me encontrares quando estou perdida. Obrigada pelos conselhos. Obrigada por me fazeres rir. Viver contigo é das melhores coisas da vida (mesmo quando estou furiosa contigo). É uma diversão (bom, isto é um eufemismo para dizer que somos os dois um bocado palhaços, mas as pessoas não sabem disso. Xiuuuuu...). Obrigada pelos abraços, pelos beijos, pelo colo. Obrigada pelos dois filhos maravilhosos, pela família linda que construímos. Obrigada pelos silêncios, pela companhia, pela compreensão. Acima de tudo...obrigada por seres o meu melhor amigo e o amor da minha vida. Venham daí mais 15 elevado a muitos. Love you to the moon and back!

Ryanair lança promoção com viagens a 5 euros

Ba 22.03.17

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A Ryanair volta a surpreender com uma promoção flash que termina hoje, quarta-feira, às 18h. A companhia aera low cost está a disponibilizar um conjunto de viagens a partir de 5 euros. Entre os destinos estão Reino Unido, Alemanha ou Açores, mas há mais.

 

No total são 100.000 lugares disponíveis por toda a Europa para viagens marcadas até hoje, dia 22 de Março, às 18h e para viajar entre os meses de Abril e Maio.

 

Podem ver a lista completa das promoções aqui. Aproveitem!

 

Fica a dica

O meu dinheiro está seguro no Montepio?

Ba 22.03.17

As recentes notícias sobre o Montepio levantaram algumas dúvidas sobre se o dinheiro está seguro. No entanto, antes de mais é preciso perceber se estamos a falar da Associação Mutualista ou da Caixa Económica. Confuso? Veja o vídeo:

Acompanhem também a página do FacebookInstagram e CanalNão se esqueçam de subscrever o canal para verem em primeira mão todos os vídeos.

Já chegou a nova coleção do LIDL

Ba 20.03.17

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Lembram-se da febre das miniaturas do Lidl? Pois bem, vem aí uma nova coleção que vai pôr miúdos e graúdos a jogar e colecionar: Os Amigos da Quinta!

 

São oito bonecos de peluche que podem levar para casa, além de cartas que podem colecionar para depois jogar e juntar numa caderneta. Assim por cada 10 euros de compras no Lidl recebe uma saqueta com 1 carta  + 1 ponto. Guardam-se as cartas (são 36 para colecionar e jogar no tabuleiro) e os pontos têm de se colar no folheto para depois trocar pelo peluche (as condições estão aqui neste post mais em baixo).

 

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Este fim de semana fomos todos em famíliar conhecer os Amigos da Quinta e eu tive logo vontade de trazer todos para casa. São mesmo amorosos! O evento decorreu na Hípica de Oeiras que não conhecia mas adorei o local e os miúdos divertiram-se imenso.

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Aproveitaram para dar comida aos póneis. Aquilo foi um verdadeiro festival de cenouras. A determinada altura acho que ops póneis já olham de lado para a cenouras como quem diz: "Então não se arranja mais nada por aí?".

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O meu mais pequenino ficou a ver de longe mas o mais velho estava encantado. Era vê-lo a distribuir cenouras por todo o lado.

 

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Aproveitaram também para andar de cavalo. Foram só duas voltinhas mas sem medo. Ficou com uma vontade enorme de repetir as voltas.

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Mais umas cenourinhas agora para os porquinhos. (Ainda deve haver animais cheios das cenouras até agora). E também viram cabras (pus o vídeo no instagram stories mas já não deve estar disponível)

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Tudo terminou com uma voltinha de trator. Nós íamos todos no reboque e foi uma alegria. O mais velho só perguntava: "mas não é aqui que levam os porcos?" :) Foi uma aventura e tanto! Gostámos todos deste dia diferente, dp contacto com os animais e com a natureza. Agora que venha daí a coleção. O preferido dos miúdos é o "piu-piu", eu gosto do "mémé".

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A coleção pode começar a ser feita a partir de hoje, dia 20 de março, até 4 de junho. 

Fica a dica!

IRS: Última oportunidade para reclamar as despesas!

Ba 14.03.17

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Dia 15 de Março é o último dia para reclamar as despesas para o IRS com as quais não concorde. Tal como já vos tinha dito aqui, está disponível a página da deduções do IRS para reconfirmação das faturas, no portal das Finanças. Neste site os contribuintes podem reconfirmar todas as faturas e despesas que são dedutíveis no IRS e se não concordarem têm até dia 15 de Março para reclamar caso não concorde com algum valor ou despesa.

 

Nesta página os contribuintes têm uma visão global de todas as despesas que entram no IRS. Já que aparecem não só as faturas que foram validade no E-Fatura, como todas as outras que não apareciam, como por exemplo: as propinas, taxas moderadoras, recibos da rendas, seguros de saúde, valores dos juros do crédito à habitação, etc.

 

Podem ver aqui como aceder. Não se esqueçam de verificar para ter tudo pronto para a entrega do IRS que, este ano, acontece entre 1 de Abril e 31 de Maio.

 

Fica a dica!

Obrigada a todos! Já temos vencedor das 2 viagens...

Ba 09.03.17

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Não há palavras para descrever a gratidão que sinto pelas centenas de textos e mensagens que chegaram a desejar os Parabéns ao blog. Recebi mensagens de pessoas de todos os locais possíveis e imaginários, de todas as idades e com uma criatividade incrível e sinceridade enorme. Li todas com imenso carinho. Foram horas no computador e acreditem que foi muito comovente. Por mim, todos recebiam uma viagem. Mas a verdade é que só um pode ganhar.

 

Depois da shorlist, o sorteio foi feito, de forma aleatória, no site Random.org. E o vencedor foi o Paulo Soares, de Odivelas. Esta foi a mensagem de parabéns que enviou:

 

"Srs. Passageiros, bem-vindos a bordo do voo d'As Dicas da Bá com destino à sua festa de aniversário.

Esta viagem já dura há quatro anos e prevê, nos próximos tempos, condições favoráveis a uma agradável leitura e partilha de conhecimentos.

Pedimos que apertem os likes e que, rodeados de Partilhas, sejam seduzidos pela qualidade do Blog.

Os fiéis leitores desejam um Feliz Aniversário, num percurso ainda mais feliz e com muitos anos de vida. Obrigado".

 

Agora, o Paulo será contactado para confirmação do prémio e depois poderá junto da equipa da easyJet, que o irá contactar, fazer a sua reserva. São duas viagens para qualquer destino da Europa para onde a easyJet voe. Pode escolher qualquer altura excepto Julho, Agosto e Dezembro, devendo fazer a reserva com um mínimo de 30 dias de antecedência. Espero que tenha uma óptima viagem! 

 

Aproveito ainda para agradecer, uma vez mais, a participação de todos. Espero que continuem a acompanhar o blog por muitos anos. Obrigada!

 

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As mulheres e o dinheiro: 8 dicas para gerir as suas finanças

Ba 08.03.17

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(Foto: Credit)

 

Há diferenças na relação com o dinheiro entre homens e mulher. Em primeiro lugar há fatores diferentes: as mulheres tendem a ganhar menos do que os homens (mesmo em posições semelhantes), a esperança média de vida é superior, em situações de divórcio demoram mais tempo a recuperar financeiramente e, por norma, costumam ficar com os filhos a cargo, as mulheres tendem a delegar mais frequentemente as questões financeiras noutras pessoas. Todos estes fatores são determinantes para que a relação com o dinheiro seja diferente entre homens e mulheres.

 

1) Não delegue noutra pessoa – como o marido ou namorado – a gestão do seu dinheiro. O ideal é ser você mesma a cuidar do seu dinheiro e estar a par da saúde das suas finanças.

 

2) Estabeleça objetivos financeiros e metas de poupança. Comece por fazer um orçamento para descobrir qual o estado atual das suas finanças e depois defina as metas que pretende atingir.

 

3) Aumente a sua literacia financeira. É essencial que olhe para este saber como um investimento que lhe vai dar retorno. Invista nalguns livros, agenda, cursos, acompanhe blogs e sites e leia informação relevante. Só assim ficará melhor preparada para gerir de forma eficaz as suas finanças

 

4) Crie um fundo de emergência. Uma situação de desemprego, doença, divórcio ou morte de um elemento da família é uma situação inesperada que pode levar a uma situação financeiramente complicada. Comece por definir um valor de poupança mensal que destinará à criação deste fundo de emergência que deverá ter o suficiente para, pelo menos, suportar o equivalente a 3 a 6 meses de despesas.

 

5) Gaste menos do que ganha e invista a diferença. Se quer ver a sua poupança a crescer tem de conseguir que o saldo entre o que recebe e o que gasta seja positivo. E para que as suas poupanças cresçam deverá investir de acordo com o seu perfil de risco.

 

6) Envolva toda a família na gestão do orçamento familiar. Aproveite para ir transmitindo conceito de finanças pessoais, e de poupança, aos filhos e falem sobre o tema.

 

7) Não tenha medo de falhar. Muitas vezes há um receio de definir um plano e de não o atingir. Não tem qualquer mal. Os planos existem para nos orientar mas podem ser refeitos, ajustados. O ideal é aprender com os erros e definir novas metas.

 

8) Seja consciente nas compras e avalie se determinado produto ou serviço é algo que deseja ou que necessita. Não há mal nenhum em comprar coisas que desejamos – seja roupa, sapatos, uma viagem, etc – o importante é que o orçamento tenha capacidade para acomodar essa despesa.

 

Ficam as dicas!

 

Comprometida com um peso saudável #3

Ba 06.03.17

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Já passou 1 mês desde que comecei o tratamento médico da Pronokal. Para quem tem acompanhado a minha evolução aqui no blog, e também através do Instagram, acredito que estejam um pouco curiosos em saber resultados. Mas já lá vamos.

 

Desde a última consulta com a Dr.ª Katia (o acompanhamento médico é feito de 15 em 15 dias) passaram uns dias muito difíceis. Aliás, desafiantes, tanto em termos de logística como também em termos emocionais. Primeiro em termos de logística porque tive as minhas primeiras duas viagens – ainda que tenham sido em Portugal – e em termos emocionais porque perdi duas pessoas próximas.

 

Confesso que estive preocupada com as viagens. Diria mesmo ansiosa. O receio de não conseguir cumprir o tratamento era grande. Claro que levava os meus produtos Pronokal mas, nesta fase em que estou, tenho algumas restrições em termos de alimentação, o que significa que posso não encontrar os alimentos que posso comer nos sítios para onde vou. Muitas vezes, nos eventos que frequento, não há possibilidade de escolher a comida. São eventos onde os menus e refeições já estão definidos. Antes mesmo de viajar falei com a médica e com as nutricionistas sobre quais as alternativas que teria caso tivesse mesmo de me sentar à mesa para uma refeição de garfo e faca. Mais uma vez a equipa foi verdadeiramente incansável. Retiraram-me todas as dúvidas e deram várias alternativas para garantir que não saía do processo de cetose.

 

Consegui “sobreviver” à viagem de Aveiro e do Algarve sem sair uma única vez do tratamento. E acreditem que foi um pouco difícil. Não foi difícil por falta de força de vontade minha, foi difícil por causa das outras pessoas. Parece que faz confusão às pessoas que haja alguém – neste caso eu – que opte por não comer o que toda a gente come e faça o meu próprio regime alimentar. “Vá lá, come este arrozinho”; “Prova isto. É só hoje”; “Vá lá, um dia só não falta mal...”. FAZ!!!!! Meus amigos, se eu estou a fazer dieta é porque houve muitos dias a dizer “é só hoje”. Não pode haver desculpas. Eu não quero comer isso. Pelo menos enquanto não atinjo o meu objetivo. Mas porque raio o que eu como é tão importante para as outras pessoas?! Pronto, desabafo feito e revelada a principal dificuldade que tenho sentido: os outros. Nada mais. Não tenho fome. Tenho energia e sinto-me bem! Os outros é que estão sempre a tentar tirar-me da dieta.

 

Nesta fase também já estou a fazer exercício de forma mais regular com o personal trainer. Uma das grandes vantagens deste tratamento é ter um acompanhamento especializado de treino. Isto é particularmente importante porque como estamos em cetose o exercício tem de ser feito na medida certa. O Paulo é uma verdadeira máquina. Está sempre a motivar, a tentar perceber como me sinto, como o meu corpo reage e sempre a incentivar a manter-me focada no objetivo. Além do treino acompanhado nas instalações de Pronokal também tenho definido um plano que posso fazer no ginásio ou em casa. Claro que já fui comprar o material (uns pesos, tapete e elásticos) para fazer os exercícios. Estava tão enferrujada que os músculos nos primeiros dias até estranharam terem sido acordados.

 

Também na área do Club Pronokal – que é reservada a pacientes – podem encontrar vídeos de exercícios que ajudam a completar o treino. Aliás, o Club Pronokal é todo o mundo. Há receitas para as diferentes fases, um fórum, programa de apoio de coaching, etc. Para quem faz o tratamento é, de facto, uma grande mais valia este Club.

 

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E eis que chegou o derradeiro dia. Sabia que tinha feito tudo certo. Talvez pudesse fazer mais exercício e também dormir melhor (foram dias em que dormi muito pouco) mas, de resto, tinha cumprido tudo. Se, nos primeiros 15 dias perdi sobretudo volume, nesta fase, além do volume, foram também mais uns quilos e uns centímetros. No total, em 1 mês perdi 6kg e, em relação à última medição, perdi 4 centímetros na zona da cintura.

1ºmes vs 1º dia - Pronokal - Ba1.jpgA foto mostra como comecei e como estou agora. Claro que há diferenças. Mas, talvez pela roupa, não notem tanto. Na primeira tinha roupa mais larga (amigos, uma pessoa está gorda mas sabe disfarçar as suas gorduras, ok?). Agora vesti, propositadamente, uma roupa mais justa para que possam perceber melhor a evolução a partir daqui. Ah, é verdade, também vesti esta roupa porque agora me serve. Há um mês estas calças de ganga pura e simplesmente não me serviam.

 

Eu noto mesmo muito na roupa. Estou mesmo satisfeita com os resultados. Até resolvi dar um corte no cabelo para ficar melhor comigo mesma. Não se sente na balança mas reflete-se na energia de uma pessoa. Eu vou continuar focada nos meus objetivos e comprometida com um peso saudável. Podem ir acompanhando tudo pelo Instagram. Vamos a isso!