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As dicas da Ba

Um blog 360º com dicas e sugestões para as diferentes áreas da vida.

Acabe com aquela mensagem de que atingiu o plafond limite dos dados no telemóvel

Ba 30.05.17

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Se são daquelas pessoas que estão sempre agarradas ao telemóvel? Que passam o tempo inteiro no Facebook, Instagram a enviar mensagens por whatsapp? E que, por causa disso, antes mesmo de chegar o fim do mês já estão a receber o alerta a dizer que estão quase a esgotar o plafond de dados? São?! Então esta dica é para vocês! Já ouviram falar em smart net? Basicamente é uma rede ou pacote de dados que permite gastar dados apenas em determinadas aplicações. Se é o Facebook que vos consome dados então uma smart net social pode ser a ideal.

 

Pois bem, a pensar nessa pessoas o MEO lançou uma nova campanha para quem aderir ao M4O. Quem o fizer recebe de oferta 10Gb/mês adicional em cada cartão de telemóvel, além da primeira mensalidade M4O. Mas a parte mesmo melhor é que se aderirem online têm exclusivo mais uma smart net grátis.

 

Basicamente, existem 5 smart net à escolha: messaging, social, vídeo, music, email&cloud. O ideal é verificarem quais as aplicações que mais utilizam, verificarem em qual smart net se insere e começarem a navegar sem preocupações. Podem saber mais aqui.

 

Fica a dica!

10 cuidados a ter na entrega do IRS

Ba 29.05.17

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Está quase a terminar o prazo para a entrega da declaração de IRS referente ao ano de 2016. Para que corra tudo bem, deixo-vos aqui 10 dicas, ou melhor, 10 alertas que devem ter atenção para que consigam entregar o IRS sem erros.

 

1) Atenção ao prazo. O último dia é 31 de Maio mas o ideal é não deixarem para a última hora. Este ano por ser um prazo único poderá haver mais pessoas a entregarem e, por essa razão, o sistema pode ficar mais lento. Além disso, se encontrar algum erro poderá já não ter tempo de corrigir. Basta uns minutos mais tarde, ou seja, a entrega já só ser submetida a 1 de junho e já terá de pagar coima. As coimas para entregas fora do prazo até 30 dias são de 25 euros. Já se passar o mês de atraso o valor pode ir de 37,5 euros a 112,5 euros, dependendo se o Estado é lesado pelo atraso ou não. Em caso de omissões ou inexatidões, a multa vai dos 375 euros aos 22.500 euros. Mas saiba que dentro do prazo pode sempre entregar uma declaração de substituição, caso verifique que houve algum erro que não tinha detetado e que só se apercebeu agora.

 

2) Fazer download do programa. A entrega pode ser feita online ou então pode fazer download do programa para o seu computador, introduzir todos os dados e só se liga à internet para submeter. Esta pode ser uma solução mais fácil porque fica menos sujeito ao facto de o sistema estar lento.

 

3) Simular entrega conjunta e separado. Tanto os casais em união de facto como os casados têm a possibilidade de entregar o IRS em conjunto ou separado. Ao contrário do ano passado, em que quem entregasse fora do prazo já não podia optar pela entrega conjunta (mesmo que fosse mais favorável), este ano podem optar, mesmo que entreguem depois da data-limite (claro que o ideal é fazerem-no dentro do prazo) podem escolher se preferem em conjunto ou separado. O ideal é simularem sempre as duas opções para ver qual é a mais vantajosa.

 

4) Anexo H. Todas as despesas que foram validadas no portal E-Fatura serão essas que irão ser utilizadas pelo Fisco para cálculo dos benefícios fiscais de forma automátivca. É por essa razão que, em muitos casos, quer "puxe" o Anexo H ou não a simulação dá o mesmo valor. Caso não concorde com alguma despesa ou verifique que falta, e pretenda fazer alguma alteração, aí terá de introduzir não só esse valor no Anexo H como todos os benefícios fiscais manualmente.

 

5) Atenção ao IRS automático. Esta é uma das grandes novidades deste ano e que irá abranger sobretudo pensionistas (Categoria H) e trabalhadores por conta de outrem (Categoria A) com declarações simples, ou seja, apenas rendimento e despesas validadas no portal E-fatura e sem mais rendimentos. E como funciona? Os contribuintes que beneficiem da declaração automática podem aceder ao portal das Finanças colocar a sua senha e verificar a sugestão de entrega automática. Se concordarem com os valores carregam aceitar. Se não concordarem podem sempre corrigir os valores e entregar normalmente. Caso não aceitem, ou não façam nada, a declaração será entregue automaticamente como está no último dia do prazo. No entanto, verifiquem se estão as despesas todas, incluindo as rendas. Podem verificar o que aconteceu neste caso que relatei (clicar aqui).

 

6) NIB/IBAN. Verifiquem se o NIB/IBAN da vossa conta está correto, de forma a garantir que o reembolso será feito para a conta certa.

 

7) Atenção ao Anexo SS. Os contribuintes com rendimentos de trabalho independente (categoria B) têm de submeter o Anexo SS. Também os trabalhadores que acumulam rendimentos de trabalho dependente com independente têm de preencher este anexo. Basta terem atividade aberta (mesmo que não tenham tido qualquer rendimento) para terem de entregar também este anexo.

 

8) Dispensa de entrega de IRS. odas as pessoas que tenham recebido até 8.500 euros em rendimentos de trabalho dependente (categoria A) ou pensões (categoria H), sem que tenha sido feita retenção na fonte, estão dispensadas de entregar a declaração de IRS de 2016.

 

9) IRS dos filhos com os pais. Todos os dependentes até 25 anos ou que aufiram rendimentos inferiores a 8.500 euros poderão entrar no IRS do pais. Basta que tenham idade ou rendimento superiores aos indicados e já terão de fazer a entrega de IRS sozinhos.

 

10) Quem não tem internet ou precisa de ajuda. Para quem não tem acesso à internet e, por exemplo, não tenha possibilidade de verificar se no seu caso será aplicado, por exemplo, a entrega automática de IRS, pode recorrer aos Espaços do Cidadão. Segundo as Finanças, os contribuintes podem solicitar aqui os esclarecimentos e ajudas para preenchimento da declaração de IRS.

 

Ficam as dicas! Partilhem!

 

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Já entregaram o IRS? Não deixem para o último dia!

Ba 28.05.17

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O prazo para a entrega da declaração de IRS referente ao ano de 2016 está quase a terminar. O último dia é a 31 de Maio. Mas se querem um conselho: Não deixem para o último dia! O sistema pode ficar lento porque haver muitas pessoas, se detetar um erro pode já não ter tempo para corrigir. Basta passar para dia 1 de Junho e já estará a entregar fora do prazo, ou seja, fica sujeito a uma coima.

 

Esta segunda-feira, dia 29 de Maio, vou estar em direto na Rádio Renascença, a partir das 9h30, a explicar tudo o que precisa saber para entregar a declaração sem erros. Entretanto podem ver quais as mudanças no vídeo que fiz aqui, e também ler o que já tinha escrito sobre este tema aqui.

 

Fica a dica!

 

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Seminário de Educação Financeira

Ba 24.05.17

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No dia 25 de Maio, a partir das 9 horas, vou estar no Auditório da Biblioteca Municipal de Oeiras, no I Seminário de Educação Financeira.

 

Vou estar presente como fundadora do projeto de Educação Financeira MoneyLab e vou falar sobre a importância deste tema, de como considero ser uma chave para o sucesso e a dar algumas dicas. 

 

A entrada é gratuita mas sujeita a inscrição através do seguinte email: assoc.fenixis.desenvolvimento@gmail.com.  

Comprometida com um peso saudável #6

Ba 23.05.17

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São três meses que separam estas duas fotografias. Passaram já mais de três meses desde o dia em que decidi comprometer-me com um peso saudável. Foi a melhor decisão que alguma vez poderia ter tomado. Escolhi cuidar de mim, escolhi ser mais saudável, escolhi viver. Há três meses iniciei o tratamento médico da Pronokal que tem como particularidade ter uma equipa multidisciplinar que nos acompanha desde o primeiro dia. Do médico, à nutricionista, passando pelo personal trainer, toda a equipa está ali para nós.

 

De 15 em 15 dias sou acompanhada pela minha querida médica Drª. Kátia. Aliás, o que é curioso é que até já me tinha cruzado a Drª. Kátia umas duas vezes no hospital mas atendeu-me por outros motivos. Mal sabia eu que nos haveríamos novamente de cruzar para ela, juntamente com toda a equipa Pronokal, mudarem a minha vida. 

 

Tal como tinha já partilhado convosco, nos primeiros três meses perdi 16,4kg de peso e 15 cm de perímetro de cintura. Aos poucos estou a aprender a lidar com o meu novo corpo. São muitas as pessoas que me perguntam sobre o que acho do tratamento, se vale a pena. Acho que os resultados estão à vista de todos.

 

Eu só queria reforçar a importância que eu sinto deste tratamento face a outros: ter acompanhamento médico. É completamente diferente ter um médico que nos avalia de forma regular, que ajusta o tratamento às nossas necessidades, que vigia a nossa saúde, que pede análises. Sinto-me super segura com este tratamento porque há todo um acompanhamento médico e profissional.

 

Hoje, terça-feira, dia 23, vou estar na Praça da Alegria, na RTP 1, a contar-vos um pouco mais sobre este processo. Vão ver como estou agora e esclarecer algumas dúvidas com o médico que me vai acompanhar.

 

E deixo-vos mais duas imagem. Em Janeiro deste ano eu estava assim:

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Já em Abril deste ano estava assim:

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E agora, como estou? Sintonizem na RTP1, na Praça da Alegria, esta terça-feira, dia 23 de Maio.

 

Para saberem mais sobre o tratamento Pronokal basta irem ao site www.metodopronokal.pt. Esclarecem-vos todas as dúvidas sem qualquer compromisso. 

 

Fica a dica! 

Podem ganhar uma estadia num Holiday Inn® à escolha

Ba 22.05.17

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O bom tempo está a aproximar-se e começa a apetecer rumar a outras paragens, apanhar um sol, dar um mergulho de mar ou mesmo piscina. Verdade? E com o Dia Mundial da Criança à porta pode ser uma boa altura para uma escapadinha em família. Pois podem começar a preparar o fato de banho e as malas porque vem aí uma surpresa.

 

Recentemente falei-vos do meu fim-de-semana em família na cidade. Ficámos no Holiday Inn® Lisboa e aproveitámos o dia na capital para um passeio os quatro. Às vezes andamos tanto a correr que nos esquecemos de apreciar e desfrutar muitas coisas que estão mesmo ao nosso lado. E assim, uma vez mais, “fomos turistas na própria cidade”. Na altura falei-vos da particularidade de as crianças até 12 anos, que ficarem no quarto com os pais, não pagarem nem estadia nem refeições.

 

Outro dos pontos interessantes dos hotéis, que pertencem ao grupo IHG® - InterContinental Hotels Group, é o facto de todos os clientes terem a possibilidade de se inscreverem no IHG® Rewards Club.

 

O que é o IHG® Rewards Club?

Trata-se de um programa que permite ganhar experiências através de pontos. Ou seja, não precisa de gastar dinheiro, utiliza os pontos.

 

Como ganhar pontos?

Existem várias formas de conseguir acumular pontos: pode ser através de estadias, viagens, compras e simples atividades do dia-a-dia, como alugar um carro, comprar flores, fazer compras ou jantar fora, com os parceiros deste programa, ou através de ofertas exclusivas.

 

Como usar pontos?

Pode trocar os pontos por noites grátis, compras, gift cards, Points & Cash, viagens, prémios digitais, viagens de avião ou doar à IHG® Foundation. É ainda possível comprar pontos, oferecer ou transferi-los.

 

Como eu gosto muito dos meus leitores, em parceria com os hotéis Holiday Inn® vou dar 25.000 pontos. Ou seja, o suficiente para uma estadia à escolha num dos quatro hotéis que existem em Portugal:

 

Estes pontos servem apenas para estadia e não contemplam refeições. No entanto, quem ganhar, se tiver crianças até aos 12 anos, elas também podem ficar hospedadas sem pagar e as refeições que os pais queiram adicionar são igualmente gratuitas para os mais pequenos. Em todo o caso, quem quiser concorrer e depois aproveitar a estadia sozinho ou apenas a dois também não há problema. Queremos é que aproveitem bem a estadia. A marcação da estadia, por parte do vencedor, está sujeita à disponibilidade do hotel.

 

 

Como participar no passatempo?

É muito simples. Para concorrer basta participar no passatempo até às 23h59 de quarta-feira, dia 31 de Maio, e cumprir os seguintes 4 passos:

 

1) Gostar da página do Facebook As Dicas da Bá

2) Gostar da página do Facebook do IHG - InterContinental Hotels Group

3) Partilhar este passatempo no Facebook (em modo público) e marcar (tagar) 3 amigos no post do passatempo

4) Preencher o formulário em baixo 

 

O vencedor será escolhido aleatoriamente através do Random.org e o resultado será anunciado na quinta-feira, 1 de Junho (Dia Mundial da Criança). Válida uma participação por pessoa. 

Boa Sorte!

A minha massagista faz magia!

Ba 18.05.17

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Para quem acompanha o blog sabe que estou a fazer um tratamento médico para emagrecer que já me valeu a perda de uns bons quilos. Ainda não atingi o objetivo mas tudo corre na perfeição e, além da alimentação, também sido essencial o exercício. No entanto, quando se perdem muitos quilos - e até conseguir ficar verdadeiramente tonificada - começam a vir ao de cima algumas "imperfeições" da pele, alguma flacidez e a celulite que também dá um ar da sua graça porque afinal já não estamos tão esticadinhas pela gordura.

 

Agora que já perdi alguns quilos pensei que poderia ser bom complementar com umas massagens drenantes ou mesoterapia. Falei com a minha médica para saber se haveria algum impedimento e como não havia resolvi avançar. Num jantar, uma amiga falou-me que estava numa massagista e terapeuta há umas semanas e que estava a ter resultados incríveis, não só em termos de retenção de líquidos como de celulite. E eu pensei: "bem, é mesmo isso que preciso". Foi assim que resolvi começar um tratamento Carla Nogueira Gonçalves - Massagista de Reabilitação. Falei com a Carla sobre quais eram os meus objetivos - que são sobretudo ao nível das pernas que é onde concentro mais gordura - e ela explicou-me o que iríamos fazer.

 

Estou a fazer um pack que inclui mesoterapia sem agulhas, ultra-som, massagem drenagem linfática manual, massagem modeladora corporal e crioterapia. Ah, e ontem ainda fiz também uma esfoliação e fiquei com a pele incrível. Portanto, volume, celulite, edemas e retenção de líquidos têm agora os dias contados.

 

Já  fiz três sessões e posso dizer-vos que os resultados já se notam. As pernas começam a ficar com contornos mais definidos, tenho menos celulite e diminuiu a pele com efeito casca de laranja. Se já se nota com três sessões já estou a imaginar que vou chegar ao fim do tratamento com umas pernas impecáveis.

 

Para quem quiser saber mais informações basta consultar a página de Facebook da Carla e agendar um tratamento com ela. Ah, uma coisa muito importante, os preços são excelentes, sobretudo face ao excelente serviço prestado. Acreditem que já fiz muitas massagens e tratamentos e a Carla faz magia. Tem umas mãos de ouro! Sempre que termina a sessão parece que as pernas têm menos 10 quilos em cima, venho levezinha mesmo. Estou super feliz com os resultados. Recomendo!

 

O espaço fica na Rua Conde de Sabugosa 11B, 1700-115 Lisboa (perto do metro da Av. de Roma).

 

Fica a dica!

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"Rir até doer a barriga": check! The Woffice, claro.

Ba 17.05.17

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Este frame do vídeo ilustra bem o que é o The Woffice. É um espaço onde quatro amigas se juntam para trabalhar e também rir até doer a barriga. E faz tão bem!

 

Quando achávamos que já estão concluídos todos os vídeos da remodelação do The Woffice, eis que a maravilhosa equipa da Luneta - que fez toda a edição dos nossos vídeos, e para quem não sabe também faz vídeos institucionais, - nos brindou com um belo vídeo de bloopers. Palavras para quê? O melhor mesmo é verem:

Vou fazendo as pazes com o corpo e pensado em mudar o guarda-roupa

Ba 16.05.17

Os quilos vão desaparecendo, o novo corpo vai surgindo. Devagarinho a cabeça começa a reconhecer o novo corpo, devagarinho começo a aceitar que aquele volume todo já não me pertence. É todo um processo de transformação. Mais vindo de dentro do que de fora. Como já tinha escrito, estou a (re)descobrir o meu roupeiro e até já estou a vestir roupa que já não me cabia há uns quase oito anos. O frio parece dar tréguas e começa a apetecer vestir novas coisas. Devagar vou fazendo as pazes com o meu corpo, comigo e começo a pensar em mudar o guarda-roupa (há uma parte que já não me serve mesmo). Estou a namorar algumas peças há uns dias. O difícil é escolher. Partilho convosco (que também têm sido uma peça fundamental neste processo com todo o apoio que tenho recebido) o que gostava de vestir agora. E é de aproveitar porque diz que estão com descontos até 60%.

 

Podem clicar nas imagens para verem quais os preços (e descontos) e outras cores. 

 

Marcas 100% nacionais para toda a família e o apoio a um projeto solidário. Tudo isto num único sítio!

Ba 15.05.17

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Vem aí mais um evento Kids Market! É a 11ª edição deste magnífico mercado que vai decorrer nos dias 20 e 21 de Maio, a partir das 10h, nas Cavalariças do Hotel Pestana Palace, em Lisboa. Esta edição será dedicada ao Verão 2017.

 

Como é habitual, o Kids Market associa-se sempre a um projeto de solidariedade e, este ano, a intenção é angariar fundos para associação sem fins lucrativos de Catarina Furtado, Corações com Coroa, que visa o apoio e capacitação de mães em situação de vulnerabilidade social. 

 

O objectivo é apoiar a construção de roteiros de vida, trabalhando competências desde a literacia informática, a questões ligadas à auto-estima ou à parentalidade positiva, oferecendo condições para que cada uma atinja o seu potencial e possa escolher livremente o seu futuro, proporcionando uma melhor (re)integração no mercado de trabalho e até no seu quotidiano.

 

Cada entrada no Kids Market tem um valor mínimo de 1 euro (poderá contribuir com um valor superior) e o total angariado será revertido a favor da Corações Com Coroa. O objectivo é conseguir angariar-se 10.000 euros nesta 11ª edição.

 

Na edição de Verão, a marca de higiene e beleza para toda a família, Corine de Farme, irá apoiar o Kids Market lançando uma acção de ponto de venda. Até 19 de Maio, ao adquirir qualquer produto da marca da Gama de Bebé Corine de Farme, está a contribuir com 0,10 euros para a causa da Corações com Coroa. A Corine de Farme irá também marcar presença no Kids Market com muitas surpresas para toda a família, num ano em que acaba de lançar uma nova linha para o bebé e para toda a família, enriquecida com flor de amendoeira.

 

Esta edição do Kids Market conta com 70 marcas 100% nacionais para toda a família, desfiles de moda com as últimas tendências para crianças, e muitas marcas de animação infantil com atividades para bebés, crianças, mamãs e grávidas.

 

No último mercado perdi-me com algumas marcas nacionais que têm coisas lindas. O evento é completamente 'family friendly' e o espaço está sempre muito bem decorado e organizado. Apareçam. Eu vou.

 

I Love Kids Market. E vocês?

 

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