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As dicas da Ba

Um blog 360º com dicas e sugestões para as diferentes áreas da vida.

Como o nosso corpo reage às calorias

Ba 22.02.16

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Perder peso é uma luta para muitas pessoas. De dieta em dieta ora se emagrece, ora se volta a ganhar peso. Há dietas líquidas, pobres em hidratos de carbono, outras ricas em proteínas, em gorduras, etc, etc. A verdade é que a certa altura (e falo por experiência própria) nada parece resultar.

 

Na teoria todos sabemos a equação para perder peso: consumir menos calorias do que as gastamos. Mas serão todas as calorias iguais? A resposta é: não!

 

Descobri este vídeo da Autoridade Fitness e acho que explica de uma forma muito simples a diferença das calorias entre os vários alimentos. E a razão pela qual devemos consumir uns em vez de outros.

 

O vídeo está em brasileiro mas percebe-se perfeitamente (hidratos de carbono = carboidratos). Vejam:

 

Na próxima refeição já vou pensar muito bem no que comer :)

 

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