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As dicas da Ba

Um blog 360º com dicas e sugestões para as diferentes áreas da vida.

Dicas #1 - Acessórios para treinar com estilo

Ba 27.03.17

Como sabem estou atualmente a fazer um tratamento médico para perder peso e o exercício é uma das componentes importantes neste processo. Entre caminhadas, sessões com personal trainer e também exercícios feitos em casa (sozinha) tenho procurado manter o foco e treinar regularmente. Além de me ajudar na parte física também me ajuda mentalmente.

 

É engraçado que à medida que vou vendo resultados (e têm sido muito bons!) até a roupa e acessórios de desporto voltaram a ganhar outro encanto. 

 

Para as meninas que também estão na luta da perda de peso, ou simplesmente para aquelas que fazem exercício, deixo-vos aqui algumas sugestões de roupa e ténis para treinarem.

 

Cliquem para verem mais em detalhe as imagens.

Momento alto no Super Bowl 50

Ba 08.02.16

Todos os anos os Estados Unidos param para assistir ao Super Bowl e este ano não foi diferente. Além do jogo, há sempre dois momentos altos. O hino dos EUA, que é cantado logo no início, e o intervalo onde além de passarem dos anúncios mais espetaculares (e caros) de sempre, há atuações de grandes estrelas. 

 

Este ano o hino coube a Lady Gaga. E, para mim, este foi o momento mais espetacular! 

No intervalo a animação ficou a cargo dos Coldplay, Bruno Mars e Beyoncé.

 

 

Todos os folhetos de descontos num só site

Ba 17.01.14


Há quem não goste de publicidade, folhetos dos hipermercados com as promoções da semana, e há quem não perca uma oportunidade de estar a par dos descontos das principais superfícies comerciais e hipermercados. É que ter a informação dos produtos que estão com desconto permite organizar melhor as compras e poupar dinheiro.

Agora já não tem de se preocupar se as promoções chegaram à sua caixa de correio. O Sapo lançou agora o Sapo Promos, que não é mais do que um agregador de vários folhetos e panfletos de descontos.

Assim, pode consultar em qualquer parte - no computador, telemóvel ou tablet - quais as promoções que estão em vigor em algumas superfícies que vão desde de áreas como tecnologia, casa, bricolage e jardim, desporto, entre outros.

O Sapo Promos tem como parceiros o Pingo Doce, Continente, El Corte Inglés, Intermarché, Lidl, Agriloja, AKI, Bricomarché, E.Leclerc, Leroy Merlin, Media Markt, Midas, Norauto, Roady, Sport Zone, Staples e Worten.

Por isso, já sabe, antes de ir às compras aproveite para consultar o Sapo Promos. Fica a dica.

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Sagres responde ao presidente da FIFA

Ba 06.11.13

Sob o mote "Quem se mete com um dos nossos. Mete-se com o país inteiro", a Sagres apresentou um poster nas redes sociais com a sua marca, uma forma de marca a polémica em torno dos comentários do presidente da FIFA, Joseph Blatter, sobre o jogador Cristiano Ronaldo.


 O presidente da FIFA gozou com o jogar português quando o comparava com Messi (ver aqui o vídeo). Depois desta situação, Cristiano Ronaldo respondeu assim no seu Facebook: "Este vídeo mostra claramente o respeito e a consideração que a FIFA tem por mim, pelo meu clube e pelo meu país. Muita coisa está agora explicada. Desejo ao sr. Blatter saúde e uma vida longa, com a certeza que ele vai continuar a ser testemunha, como ele merece, do sucessos das equipas favoritas e dos jogadores favoritos dele".

 

Agora a Sagres, patrocionador oficial da Selecção, respondeu assim. O que acharam?

 

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Fitness Hut prepara abertura de ginásio em Picoas

Ba 05.09.13
Depois de anunciar a sua nova abertura, em Braga, para Novembro de 2013, a rede de ginásios Fitness Hut anuncia uma nova localização, em Lisboa.

Picoas deverá contar com 1800 m2 e estará no centro do coração de Lisboa, precisamente no Picoas Plaza, na Rua Tomás Ribeiro, n.º 65.

A abertura está prevista para Janeiro de 2014.

Para quem não conhece esta cadeia de ginásios premium low cost pode consultar o site (clique aqui).

Fica a dica para os interessados.

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Aulas de ginástica gratuitas marcam o verão do Jardim do Colombo

Ba 24.07.13
O Centro Comercial  Colombo, em parceria com o Solinca, vai oferecer uma verdadeira maratona de aulas de ginástica gratuitas no Jardim do Colombo para que possa desfrutar do verão ao mesmo tempo que mantém a forma física.

A partir de dia 26 de julho vai ser possível começar a usufruir de aulas de ginástica ao ar livre. Com mais ou menos ritmo, com maior ou menor intensidade, são 45 minutos de exercício. 

Treino cardiorespiratório de média e/ou alta intensidade, aulas de resistência muscular, treino holístico ou dança são as várias opções disponibilizadas gratuitamente até ao dia 30 de setembro.

Aeróbica, Zumba, Yoga, BodyAttack, BodyCombat, RPM, Step, Defesa Pessoal, Pilates, PowerJump ou Sh'Bam são apenas algumas das modalidades que o Solinca vai colocar em prática no Jardim do Colombo. 

Seja para queimar calorias, seja para tonificar, seja para relaxar corpo e mente ou, simplesmente, para desfrutar de momentos de pura diversão, a vasta diversidade das aulas vão assim ao encontro de todos os gostos e todas as necessidades.    

As aulas, destinadas a todos os visitantes do Centro Colombo (não é necessário ser sócio do Solinca), ocorrem todas as segundas, quartas e sextas das 12:00 às 12:45 horas e das 18:00 às 18:45 horas. Aos sábados, as aulas realizam-se das 10:00 às 10:45 horas.  

As aulas de grupo são dadas por professores do Solinca e tem uma lotação máxima de 35 pessoas por sessão. Os interessados em participar nas aulas têm que se inscrever previamente na receção do Solinca. As aulas decorrem no Jardim do Colombo (piso 2).

Veja aqui o mapa de aulas:

Uma sugestão para quem queira fazer exercício ao ar livre de forma gratuita.

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EDP vai oferecer 1000 aulas de surf nas praias portuguesas

Ba 16.07.13
Se nunca experimentou fazer surf está aqui uma óptima oportunidade de experimentar, acompanhado por um professor e sem qualquer custo.

No sentido de apoio à prática deste desporto, a EDP criou um espaço "spot" em algumas praias portuguesas, onde, através de inscrição, desde os mais novos até aos mais velhos, podem usufruir de uma aula de surf gratuita acompanhada pelo professor da escola de surf dessa praia. 

Assim, nos meses de Julho, Agosto e Setembro, o EDP Surf Spot vai estar em 6 praias portuguesas todas as sextas, sábados e domingos.

Para a aula de surf gratuita a EDP disponibiliza o fato, a licra e a prancha.

Veja quais as praias por onde o EDP Surf Spot vai passar (clique aqui)

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Cocomax: A nova bebida dos desportistas nos EUA e Inglaterra chegou a Portugal

Ba 15.07.13
É a nova bebida do momento entre os desportistas nos EUA e Inglaterra, uma vez que é mais eficiente que a própria água para repor nutrientes perdidos com a transpiração.

A Cocomax acaba de chegar a Portugal e apresenta-se como a bebida perfeita para refrescar o Verão. Mas não só. A água de coco tem vindo a ser mundialmente reconhecida pelas suas propriedades únicas ideais para desportistas e corredores, cujo número não pára de crescer no nosso país.

Cocomax dispõe de um poder hidratante único pois é naturalmente rica em vitaminas, enzimas, minerais, antioxidantes, aminoácidos e carboidratos e ajuda a repor os minerais e substâncias indispensáveis para o organismo, que se perdem com a transpiração, seja pelo calor ou pelo esforço físico. Há quem lhe chame a “bebida isotónica da mãe natureza”, ou até mesmo o “soro da vida”, pois é 100% compatível com o plasma humano.

Cocomax é também a bebida ideal para quem se preocupa com o peso, pois tem um valor calórico muito baixo e não tem adição de açúcar. Com o Verão a começar, já será possível em Portugal ter perto o sabor e a frescura das praias tropicais, através desta bebida 100% natural, à venda em qualquer supermercado.

A marca apresente como características benéficas:

- 100% natural;
- sem açúcar, conservantes, aromas ou corantes adicionados;
- muito refrescante;
- naturalmente rica em Cálcio, Sódio, Magnésio, Potássio e Fósforo;
- hidratante natural mais eficaz que a água que repõe rapidamente os níveis ideais de hidratação do corpo;
- ajuda a reduzir a pressão arterial e o risco de doenças cardíacas;
- facilita as funções renais e a digestão;
- por não ter gordura nem colesterol, ajuda a controlar os níveis de glicemia no sangue e a circulação sanguíneas;
- ajuda a evitar as cãibras e a fraqueza muscular;
- combate a prisão de ventre e as dores de cabeça;
- melhora o aspecto da pele.

Em Portugal em garrafa de 280ml tem um preço aproximado de 1,49 euros.

Para quem goste de coco e pratique desporto esta é uma alternativa a outras bebidas (que não a água, claro) :)

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Fitness Hut prepara abertura em Braga

Ba 09.07.13
Braga vai receber o sexto ginásio do grupo Fitness Hut. A abertura desta rede de ginásios na capital europeia da juventude está prevista para Novembro deste ano, devendo as inscrições iniciar-se em Setembro.

O espaço irá contar com 1900 m2 e muita luz natural, ficando situado num dos locais mais emblemáticos, a nível arquitectónico, de Braga - no Edifício Dynamic, sito Av. Robert Smith, n.º 34.

Para quem não conhece esta cadeia de ginásios premium low cost pode consultar o site (clique aqui).

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Night Run realiza-se em Lisboa com opção de 5 ou 10 km

Ba 08.07.13
Lisboa foi a primeira cidade europeia escolhida pela organização para receber o maior circuito de corridas noturnas do mundo. 

É no próximo dia 19 de Outubro, a partir das 21H, e a diversão está assegurada. Se já marcou a data, agora já pode ir pensando na distância em que se quer inscrever: 5 ou 10 km.

As inscrições deverão abrir em breve. Basta estar atento à página do Facebook da Night Run Portugal.

Ainda não sei bem se me inscrevo nos 5 ou 10km, mas o certo é que vou. E vocês, também vão?

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