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As dicas da Ba

Um blog 360º com dicas e sugestões para as diferentes áreas da vida.

Um cartão que funciona como um seguro de saúde em viagem...gratuito!

Ba 17.07.17

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Sabia que há um seguro de saúde em viagem que pode permitir-lhe poupar dinheiro em muitas despesas (que esperemos que obviamente não seja necessário)? Falo-vos do Cartão Europeu de Seguro de Doença (CESD).

 

Se vai viajar para algum dos 28 países da União Europeia, e ainda Islândia, Liechtenstein, Noruega e Suíça,este cartão permite o acesso aos cuidados de saúde no país onde está a passar férias, ou está deslocado temporariamente.


Este é um cartão de modelo único, comum a todos oa países referidos, gratuito e concebido para simplificar a identificação do seu titular e da instituição que financeiramente é responsável pelos custos dos cuidados de saúde de que este possa vir a necessitar.

 

É preciso pagar para ter o cartão?

Não. Este cartão é totalmente gratuito e tem validade de três anos. 

 

Pode ser uma alternativa ao seguro de viagem?

Segundo a Segurança Social, este cartão não é uma alternativa ao seguro de viagem, nem abrange as situações em que a pessoa se desloca a outro Estado com o objectivo de receber tratamento médico. Não cobre também cuidados de saúde prestados no sistema de saúde privado nem outras despesas, como o custo do repatriamento ou indemnizações por bens perdidos ou roubados.

 

E se uma pessoa se esquecer do cartão ou não tiver mesmo o cartão?

Numa situação dessas, o tratamento não pode ser recursado. O que pode acontecer é o doente ter de pagar os cuidados de saúde direatmente ao prestador e depois, quando regressar a Portugal, pedir o reembolso das despesas.

 

Onde se pode pedir o cartão?

Pode pedir pela internet, através da Segurança Social Dirteta, ou presencialmente, conforme o subsistema de saúde, nos locais indicados aqui no site.

 

Podem consultar todas as informações aqui.

 

E porque na saúde mais vale prevenir do que remediar, partilhem a informação com que for viajar. Fica a dica!

 

Acompanhem também a página do FacebookInstagram e Canal.

A dar cabo da gordura mais teimosa!

Ba 05.07.17

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Os últimos meses têm sido de uma grande transformação. Mais do que física tem sido uma transformação psicológica e emocional. Costumo dizer que estou num novo relacionamento com a comida e com o meu corpo. Aos poucos estou a reaprender a aceitar o meu novo corpo e a controlar a compulsação alimentar, a controlar o escape que a comida sempre representou para mim.

 

Neste caminho já perdi mais de 20 quilos. Embora quem me tenha acompanhado desde o início me diga que estou bem, e que não preciso de mais, a verdade é que ainda me faltam uns quilinhos. Só que estão teimosos. Estão mais difíceis. Acho que é aquela gordura amiga que já faz parte de mim, que já está confortavelmente alojada. Mas digamos que eu tomei a decisão de me querer separar desta gordura "amiga".

 

Há já muito tempo que andava a ponderar voltar a fazer Endermologia, ou LPG (como também é conhecido). Digo voltar porque a primeira vez que fiz LPG foi há precisamente 10 anos e os resultados foram excelentes (claro que aliados também a uma alimentação saudável e exercício regular).

 

Para quem não sabe o LPG é um o tratamento para a redução de volume em excesso proveniente de gordura localizada resistente à dieta e exercício físico, celulite e ainda retenção de líquidos. De forma simplista, acaba por ser um tratamento que promove o aumento do fluxo sanguíneo, a nutrição celular e desfaz os nódulos de gordura que dão origem à celulite. No fundo, tudo aquilo que eu estou a precisar num único tratamento. 

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Ultimamente com os vários projetos e novidades que estou a preparar, o tempo tem sido pouco e, por isso, fui adiando o regresso ao LPG. Até que resolvi que não podia esperar mais. Já tinha ouvido falar na Clínica Médico-Estética Avançada (MEA) mas ainda não conhecia. Quando soube que tinha tratamentos de LPG Médico de última geração não hesitei e decidi marcar uma consulta de avaliação que, por sinal, é gratuita. 

 

Pensava eu que iria chegar a uma consulta de avaliação onde apenas me iriam colocar umas questões e depois avançaria para o LPG, mas nada disso. A avaliação tem um elevado grau de detalhe e, em função do resultado e análise, é nos indicado qual o melhor tratamento.

 

(Aproveito para fazer um pequeno parênteses porque, de facto, esta questão é muito importante. Para mim, o que eu estou a fazer é cuidar da minha saúde. Não se trata de uma mera questão estética. E a vantagem de ir a uma clínica como a MEA é ter-se uma visão global da nossa saúde e bem-estar. E já vão perceber o que quero dizer com isto).

 

Depois de responder ao questionário mudámos de sala. Na nova sala, além de ser convidada a olhar-me ao espelho de alto a baixo para eu própria fazer uma avaliação do meu corpo, tiraram-me as medidas de todas as partes do corpo. Depois fui-me pesar e medir a altura.

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Quando eu achava que já estava tudo eis que me pedem para colocar os pés à volta daquela placa azul. Primeiro colocar os pés à volta do número um, depois do número dois e ir rodando sucessivamente. Isto, enquanto me tiravam fotos nas várias posições.

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Achei super interessante e, de facto, depois de ver as fotos percebi o efeito de 360º que se cria e será interessante comparar com o resultados daqui a uns tempos. Além da gordura, a flacidez é agora também uma realidade. Claro que tenho de reforçar os treinos musculares mas há aqui partes que é preciso uma ajuda, mais até para desfazer os tais nódulos de gordura e as fibroses que protegem a gordura e que não permitem que esta seja "queimada". E é por isso que parece que por mais exercício que faça há ali umas zonas em que a gordura está teimosa.

 

Estava já quase pronta para me voltar a vestir quando a coordenadora da Clínica, Marta Palmela, reparou nos derrames e varizes que tenho nas pernas. Perguntou-me se alguma vez tinha tratado, uma vez que as das perna direita estavam um bocadinho feias. Confesso que só quando rodei a perna em direção para o espelho e com aquela luz toda é que percebi que, de facto, estão um bocadinho piores do que pensava. Durante muito tempo achei que a justificaçao eram as boladas do hóquei em partins, até que me perguntou se alguém na família tinha porque poderiam ser herediárias. E eis que se fez luz. Além de ter pessoas na família com varizes, há ainda o factor gravidez, pílula e ficar muito tempo sentada ou de pé. Todos fatores que podem desencadear varizes. Explicou-me que esta reação poderá também ser uma explicação para o facto de a gordura ser tão resistente nalgumas zonas das pernas.

 

Antes que eu pudesse sequer pestanejar perguntou-me se eu queria marcar consulta para o médico especialista para me fazer a avaliação. É que nem hesitei. Portanto, achava eu que ia simplesmente fazer LPG e saí com um diagnóstico super completo e com uma consulta médica. Esta é a tal visão holística e completa que se tem do paciente. Não é só chegar, fazer tratamento e despachar. Há, de facto, uma preocupação e cuidado com a saúde. É por isso que recomendo sempre que se seja acompanhado em locais credenciados e com bons profissionais. Às vezes o barato sai caro e com a saúde eu não gosto de brincar. Posto isto, não é de estranhar que o diagnóstico, em versão desenho, tenha sido este:

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Depois desta avaliação super completa lá segui eu para o meu tratamento de LPG com a simpática e profissional Catarina. E passados 10 anos só vos digo: M-A-R-A-V-I-O-L-H-O-S-O! Eu por mim fazia LPG para o resto da vida. O tratamento é super completo e sinto logo diferenças. Agora é esperar pelas próximas sessões para ver resultados ainda melhores.

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Aproveitem e marquem uma avaliação na Clínica MEA (707 25 25 25). Têm a vantagem de ser gratuita e, pelo menos, ficam logo com uma ideia do que têm de tratar. Além disso, aproveitam e conhecem a clínica que é fantástica.

 

Fica a dica!

A minha massagista faz magia!

Ba 18.05.17

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Para quem acompanha o blog sabe que estou a fazer um tratamento médico para emagrecer que já me valeu a perda de uns bons quilos. Ainda não atingi o objetivo mas tudo corre na perfeição e, além da alimentação, também sido essencial o exercício. No entanto, quando se perdem muitos quilos - e até conseguir ficar verdadeiramente tonificada - começam a vir ao de cima algumas "imperfeições" da pele, alguma flacidez e a celulite que também dá um ar da sua graça porque afinal já não estamos tão esticadinhas pela gordura.

 

Agora que já perdi alguns quilos pensei que poderia ser bom complementar com umas massagens drenantes ou mesoterapia. Falei com a minha médica para saber se haveria algum impedimento e como não havia resolvi avançar. Num jantar, uma amiga falou-me que estava numa massagista e terapeuta há umas semanas e que estava a ter resultados incríveis, não só em termos de retenção de líquidos como de celulite. E eu pensei: "bem, é mesmo isso que preciso". Foi assim que resolvi começar um tratamento Carla Nogueira Gonçalves - Massagista de Reabilitação. Falei com a Carla sobre quais eram os meus objetivos - que são sobretudo ao nível das pernas que é onde concentro mais gordura - e ela explicou-me o que iríamos fazer.

 

Estou a fazer um pack que inclui mesoterapia sem agulhas, ultra-som, massagem drenagem linfática manual, massagem modeladora corporal e crioterapia. Ah, e ontem ainda fiz também uma esfoliação e fiquei com a pele incrível. Portanto, volume, celulite, edemas e retenção de líquidos têm agora os dias contados.

 

Já  fiz três sessões e posso dizer-vos que os resultados já se notam. As pernas começam a ficar com contornos mais definidos, tenho menos celulite e diminuiu a pele com efeito casca de laranja. Se já se nota com três sessões já estou a imaginar que vou chegar ao fim do tratamento com umas pernas impecáveis.

 

Para quem quiser saber mais informações basta consultar a página de Facebook da Carla e agendar um tratamento com ela. Ah, uma coisa muito importante, os preços são excelentes, sobretudo face ao excelente serviço prestado. Acreditem que já fiz muitas massagens e tratamentos e a Carla faz magia. Tem umas mãos de ouro! Sempre que termina a sessão parece que as pernas têm menos 10 quilos em cima, venho levezinha mesmo. Estou super feliz com os resultados. Recomendo!

 

O espaço fica na Rua Conde de Sabugosa 11B, 1700-115 Lisboa (perto do metro da Av. de Roma).

 

Fica a dica!

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